Nhịp sống hiện đại với nhiều căng thẳng và áp lực, chăm sóc sức khỏe không còn là nhu cầu mà trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Giữa vô vàn phương pháp trị liệu tự nhiên, massage bấm huyệt ngày càng được ưa chuộng nhờ khả năng thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và hỗ trợ điều trị hiệu quả nhiều vấn đề sức khỏe. Vượt xa một loại hình thư giãn, massage bấm huyệt còn là giải pháp phục hồi thể chất và tinh thần đầy tiềm năng. Bài viết này, cùng Massage 53 khám phá về loại hình trị liệu này rõ hơn nhé!
Massage bấm huyệt là gì?
Massage bấm huyệt được biết đến là một phương pháp trị liệu cổ truyền có lịch sử lâu đời. Đây là sự kết hợp giữa kỹ thuật xoa bóp và tác động trực tiếp lên các huyệt đạo trên cơ thể. Phương pháp trị liệu này có bắt nguồn từ y học cổ truyền phương Đông, đặc biệt là khu vực Trung Hoa, sau đó nhờ vào công dụng mà dần được phổ biến và lan rộng sang các nước châu Á như Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc.
Khác với các hình thức massage thông thường chỉ xoay quanh việc giúp cơ thể thư giãn, massage bấm huyệt đi sâu tác động đến hệ thống kinh lạc, thần kinh và mạch máu. Thông qua đó, cơ thể sẽ được kích thích khiến khả năng tự phục hồi được tăng cường, lưu thông khí huyết, giảm đau nhức và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh mãn tính.
Nguyên lý hoạt động của massage bấm huyệt
Theo ghi chép của các phương pháp Đông y, cơ thể con người có hàng trăm huyệt đạo, các huyệt đạo liên kết với các tạng phủ thông qua hệ thống kinh lạc. Chính vì vậy, khi tác động lên các điểm huyệt này bằng tay hoặc dụng cụ, năng lượng trong cơ thể được điều hòa, khí huyết được lưu thông, giúp duy trì sự cân bằng âm dương – đó cũng là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.
Lợi ích của massage bấm huyệt
Không phải tự nhiên mà massage bấm huyệt lại trở thành lựa chọn được nhiều người tin tưởng xem như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Thực tế là, phương pháp này đem lại rất nhiều lợi ích từ thể chất đến tinh thần. Hơn cả việc mang lại cảm giác thư giãn tức thì, liệu pháp còn mang lại nhiều lợi ích lâu dài như:
Giảm đau nhức, mệt mỏi
Liệu pháp massage bấm huyệt tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bị căng cứng, giúp giảm đau cơ, đau khớp,… Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với những người làm việc văn phòng, người thường xuyên vận động mạnh hoặc người cao tuổi.
Cải thiện tuần hoàn máu
Khi các huyệt đạo được khai thông, lượng máu lưu thông dễ dàng hơn từ đó lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể cũng tốt hơn,… giúp cải thiện sắc tố da, hỗ trợ tim mạch và tăng cường sức đề kháng.
Giảm stress, cải thiện giấc ngủ
Massage bấm huyệt là cách giúp thư giãn hệ thần kinh hiệu quả. Nó giúp thúc đẩy giải phóng 2 loại hormone là serotonin và endorphin – hai hoạt chất dẫn truyền thần kinh. Từ đó giúp hỗ trợ cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, rất hiệu quả với người bị mất ngủ, căng thẳng kéo dài.
Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý
- Đau đầu, đau vai gáy, đau lưng
- Hội chứng ống cổ tay
- Cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa
- Thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa
- Rối loạn kinh nguyệt, suy nhược cơ thể
Làm đẹp da, chậm lão hóa
Tác động vào các vùng da mặt thông qua bấm huyệt giúp cải thiện tuần hoàn máu dưới da, giảm nếp nhăn, se khít lỗ chân lông, nâng cơ mặt một cách tự nhiên.
Đối tượng phù hợp với massage bấm huyệt
Dù có nhiều lợi ích, không phải ai cũng phù hợp để thực hiện massage bấm huyệt. Việc xác định đúng đối tượng sẽ giúp bạn sử dụng liệu pháp này một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Massage bấm huyệt phù hợp với nhiều đối tượng, từ người trẻ đến người già:
- Người làm việc văn phòng, ngồi lâu trước máy tính
- Người bị đau nhức cơ, khớp, cổ vai gáy
- Người lớn tuổi có hệ cơ xương lão hóa
- Người thường xuyên bị stress, mất ngủ
- Phụ nữ sau sinh muốn hồi phục sức khỏe
- Người chơi thể thao, vận động viên
Lưu ý: Phụ nữ mang thai, người có bệnh tim mạch nặng, người có vết thương hở hoặc đang sốt cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp này.
Các kỹ thuật massage bấm huyệt phổ biến
Mỗi vùng trên cơ thể con người đều có hệ thống huyệt đạo riêng, và tùy vào nhu cầu cũng như yêu cầu của khách hàng mà kỹ thuật viên sẽ áp dụng phương pháp bấm huyệt sao cho phù hợp. Dưới đây, Massage 53 xin gửi đến bạn một số trong những kỹ thuật phổ biến được sử dụng và yêu thích nhất hiện nay.
Bấm huyệt toàn thân
Điểm tác động chính là các vùng cơ bản như: đầu, cổ, vai, lưng, tay chân, giúp giảm mệt mỏi toàn thân, liệu pháp sẽ giúp cơ thể tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức và giúp tinh thần thoải mái.
Bấm huyệt đầu
Liệu pháp tập trung chủ yếu vào các huyệt đạo nằm ở khu vực đầu, tác động sâu giúp giảm đau đầu, cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp tăng khả năng tập trung đồng thời giúp kích thích mọc tóc và giúp thư giãn hệ thần kinh trung ương.
Bấm huyệt chân
Các huyệt đạo quan trọng liên kết đến các cơ quan nội tạng đều tập trung vào gan bàn chân – Việc massage bấm huyệt đúng vào các huyệt này sẽ giúp cải thiện chức năng các cơ quan nội tạng, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường chức năng thận, gan, tim.
Bấm huyệt mặt
Phương pháp này thường được chị em yêu thích, thông qua massage bấm huyệt sẽ giúp cải thiện làn da, săn chắc cơ mặt, hỗ trợ điều trị mụn, tàn nhang, nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa.
Quy trình massage bấm huyệt chuẩn tại Massage 53
Hoạt động lâu năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, chúng tôi hiểu một quy trình bài bản sẽ không chỉ giúp tăng hiệu quả trị liệu mà còn mang lại trải nghiệm thư giãn trọn vẹn cho người dùng giúp khách hàng cảm thấy thoải mái và phục hồi tốt nhất. Tại đây, hãy cùng khám phá một buổi massage bấm huyệt tiêu chuẩn tại Massage 53 diễn ra như thế nào nhé.
Tiếp đón và tư vấn cá nhân
Sau khi bộ phận lễ tân đoán khách, sẽ có Kỹ thuật viên hỏi rõ về tình trạng sức khỏe của khách hàng, vị trí các điểm đau nhức, lịch sử bệnh lý để tư vấn và xây dựng liệu trình phù hợp.
Tiến hành làm sạch cơ thể, thư giãn đầu óc
Sau khi ghi nhận thông tin, tư vấn và chốt liệu trình, nhân viễn sẽ đưa khách hàng tiến vào quy trình đầu tiên: Ngâm chân bằng thảo dược, xông hơi nhẹ giúp mở lỗ chân lông, thư giãn trước khi trị liệu.
Bắt đầu liệu trình massage bấm huyệt
Tùy theo vùng trị liệu đã được lên sẵn, kỹ thuật viên tại Massage 53 sẽ sử dụng các kỹ thuật: day, ấn, miết, lăn, vỗ lên các huyệt đạo bằng lòng bàn tay, ngón tay, khuỷu tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ chuyên dụng.
Kết thúc liệu trình bằng thư giãn nhẹ
Liệu trình kết thúc bằng vài động tác xoa bóp nhẹ nhàng, chườm nóng hoặc uống trà thảo dược giúp cơ thể hồi phục và cân bằng năng lượng.
Một buổi trị liệu massage bấm huyệt tại đây thường kéo dài từ 60 – 90 phút, đủ để khách hành có những cảm nhận thay đổi rõ rệt
Massage bấm huyệt có đau không?
Một câu hỏi thường gặp với những ai lần đầu trải nghiệm. Chúng tôi có thể nói rằng: Cảm giác khi bấm huyệt có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng trước tiên hãy hiểu đúng về bấm huyệt sẽ giúp bạn chuẩn bị tinh thần tốt hơn và đó là lý do bài viết này tồn tại.
Một phần nữa, cảm giác khi massage bấm huyệt sẽ tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe từng người. Một số người có thể sẽ thấy hơi đau lúc đầu, đặc biệt khi các huyệt bị tắc nghẽn, nhưng cảm giác này sẽ dịu dần và đem lại sự thoải mái sau vài phút trải nghiệm nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.
Lưu ý: Nếu thấy đau nhức kéo dài, nên báo cho kỹ thuật viên để điều chỉnh lực tay phù hợp.
Lưu ý khi sử dụng dịch vụ massage bấm huyệt
Để liệu trình có thể phát huy tối đa lợi ích đồng thời tránh những rủi ro không đáng có, khách hàng nên ghi nhớ một số lưu ý quan trọng trước và sau khi thực hiện massage bấm huyệt được liệt kê dưới đây.
- Không nên ăn quá no hoặc quá đói trước khi massage
- Tránh sử dụng rượu bia, chất kích thích
- Không nên đi massage khi không khỏe, đang sốt, bị cảm cúm
- Sau khi massage, bạn nên uống nước ấm để thải độc
- Nên duy trì đều đặn liệu trình 1–2 lần/tuần để đạt hiệu quả tối ưu
Dịch vụ massage bấm huyệt chuyên nghiệp tại Massage 53
Cùng với nhu cầu tăng cao, các địa chỉ cung cấp dịch vụ massage bấm huyệt cũng ngày càng đa dạng. Tuy nhiên, việc chọn đúng nơi uy tín sẽ giúp bạn yên tâm hơn về chất lượng và hiệu quả trị liệu.
Hiện nay, có rất nhiều trung tâm spa, cơ sở y học cổ truyền, và các phòng trị liệu cung cấp dịch vụ massage bấm huyệt. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên lựa chọn các đơn vị có đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, cơ sở vật chất sạch sẽ, và liệu trình rõ ràng và với nhiều năm kinh nghiệm, massage 53 tự hào là một trong số những đơn vị hàng đầu về liệu pháp
Kết luận
Massage bấm huyệt trong thời buổi hiện nay đã khồn còn là một xu hướng chăm sóc sức khỏe mà còn là phương pháp giúp tái tạo năng lượng sống một cách tự nhiên. Thông qua bài viết, hãy cùng nhìn lại những giá trị mà liệu pháp này mang lại và cân nhắc áp dụng cho bản thân ngay hôm nay.
Hãy lựa chọn địa chỉ uy tín và thực hiện đúng kỹ thuật để khai thác tối đa lợi ích của massage bấm huyệt – bí quyết giữ gìn sức khỏe an toàn, tự nhiên và lâu dài. Hi vọng sẽ đoán bạn tại Massage 53