Massage trị liệu không chỉ đơn thuần là thư giãn mà đây còn là cách hỗ trợ điều trị bệnh vô cùng hiệu quả. Vậy massage trị liệu là gì, công dụng ra sao và có cần lưu ý gì khi thực hiện hay không? Hãy cùng Massage 53 theo dõi nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn về phương pháp chăm sóc sức khỏe đang rất được ưa chuộng này.
Massage trị liệu là gì?
Massage trị liệu là kỹ thuật đã được nghiên cứu và ứng dụng từ lâu, mang đến tác dụng cải thiện tinh thần, sức khỏe của con người. Thực hiện kỹ thuật này đều đặn sẽ hỗ trợ cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, đồng thời giảm mệt mỏi, căng thẳng. Các vấn đề về xương khớp cũng được cải thiện hiệu quả, giúp con người cảm thấy khoan khoái, dễ chịu hơn.
Massage trị liệu có thể sử dụng tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ để giải phóng các mô liên kết. Từ đó mang đến hiệu quả giảm đau, chữa lành các cơ xương khớp bị tổn thương.
Tổng hợp những phương pháp massage trị liệu phổ biến
Hiện nay, có nhiều cách massage trị liệu được sử dụng để cải thiện sức khỏe và tinh thần, có thể kể đến như:
- Massage trị liệu Shiatsu: Là kỹ thuật tác động vào các điểm huyệt bằng ngón tay có nguồn gốc từ Nhật Bản.
- Massage trị liệu Thụy Điển: Là kỹ thuật xuất hiện từ thế kỷ 19 tại Thụy Điển do ông Henri Peter Ling khởi xướng. Kỹ thuật này là sự kết hợp hài hòa giữa xoa bóp, nhào nặn, vỗ miết và vặn xoắn để cải thiện đau nhức cơ bắp.
- Massage trị liệu đá nóng: Kỹ thuật sử dụng đá nóng có bề mặt phẳng nhẵn để tác động trực tiếp vào cơ thể nhằm giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng.
- Massage trị liệu thể thao: Là kỹ thuật trị liệu tổn thương bằng cách làm nóng cơ bắp dành cho vận động viên thể thao.
Massage trị liệu với những công dụng đối với sức khỏe
Massage trị liệu ngày càng được con người quan tâm và lựa chọn. Bởi phương pháp này mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người:
Thúc đẩy quá trình tuần hoàn
Quá trình massage sẽ phải sử dụng lực để tác động trực tiếp lên các huyệt và gân của cơ thể. Điều này làm thúc đẩy quá trình tiết dịch quanh khớp và làm tăng lưu thông máu. Đồng thời, massage góp phần đẩy lùi các vấn đề về ứ đọng hoạt dịch, giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp.
Giảm thiểu nhức mỏi
Thông qua hoạt động massage, xương khớp sẽ được thư giãn và cải thiện nhức mỏi. Không những thế, hệ thần kinh cũng hoạt động ổn định và giảm thiểu căng thẳng.
Cải thiện hệ tim mạch
Massage trị liệu đều đặn rất cần thiết cho bệnh nhân huyết áp hay có vấn đề về tim mạch như khó thở, đau thắt ngực. Bởi cơ thể thường xuyên được xoa bóp, massage sẽ tác động lên chỉ số huyết áp giúp ổn định và phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột.
Hỗ trợ tham gia vào quá trình giảm thiểu trị liệu ung thư hóa
Massage tuy không chữa được bệnh nhưng có thể phòng ngừa và kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư. Với những người đã mắc ung thư thì việc làm này sẽ giảm bớt đau đớn, mệt mỏi và buồn nôn. Các dấu hiệu hụt năng hay hụt hơi trong quá trình điều trị bệnh cũng được cải thiện.
Đào thải độc tố
Áp dụng phương pháp massage toàn thân mang đến tác dụng thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố. Đây còn là cách cải thiện tuần hoàn máu và ổn định huyết áp, giấc ngủ của con người vô cùng hiệu quả.
Lưu ý cho những ai lần đầu sử dụng massage trị liệu
Để phương pháp massage trị liệu đạt hiệu quả, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Trước liệu trình massage
Trước khi bắt đầu massage, bạn hãy nói rõ về tình trạng sức khỏe, tiền sử dị ứng của bản thân. Đồng thời, nên nói cho nhân viên biết vì sao muốn massage cũng như kiểu trị liệu mà mình thích. Điều này giúp đảm bảo an toàn và quá trình thực hiện cũng hiệu quả hơn.
Bạn có thể hỏi các chuyên gia về cách massage trị liệu, tinh dầu, nhiệt độ, ánh sáng… Đồng thời, đưa ra ý kiến nếu không muốn chuyên gia tác động vào các vị trí muốn tránh. Mục đích nhằm đảm bảo quá trình trải nghiệm được thư giãn và dễ chịu hơn.
Trong lúc thực hiện liệu trình massage
Trong quá trình massage có thể sẽ gây đau nhức. Tùy theo khả năng chịu đau mà bạn có thể yêu cầu gia tăng hoặc giảm bớt mức độ. Sau đó, hãy tận hưởng cảm giác thư thái bằng cách thả lỏng cơ thể, tránh gồng cứng sẽ không mang lại hiệu quả cao.
Sau liệu trình massage
Sau khi hoàn tất liệu trình massage trị liệu, bạn cần tránh vận động mạnh trong vòng 24h đầu và bổ sung nước đầy đủ. Có thể thực hiện các động tác nhẹ nhàng như yoga, tập bài giãn cơ, đi bộ.
Trong 1 – 2 ngày đầu sau massage, bạn sẽ cảm thấy ê ẩm và hơi khó chịu một chút. Tuy nhiên, đó là do tác động của lực massage nên không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Sau khi massage được 1 tuần, bạn hãy cảm nhận về hiệu quả xem cải thiện được bao nhiêu phần trăm để đưa ra quyết định nên tiếp tục hay dùng phương pháp khác.
Massage 53 – Massage trị liệu số một dành cho nam
Việc massage có hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào kỹ thuật của người thực hiện. Massage 53 là cơ sở uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động trên thị trường, Massage 53 tự hào mang đến giải pháp sức khỏe an toàn và hiệu quả cho phái mạnh.
Đội ngũ nhân viên của trung tâm đều là những người được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm nhiều năm thực hiện kỹ thuật massage trị liệu. Trong suốt quá trình thực hiện, nhân viên sẽ lắng nghe cơ thể khách hàng để điều chỉnh mức độ massage phù hợp. Đặc biệt, họ đều là những người tận tình, chu đáo và niềm nở sẽ mang đến những giây phút thư giãn ý nghĩa, tuyệt vời.
Massage trị liệu là giải pháp an toàn và hiệu quả được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Sau những giờ làm việc căng thẳng, massage thư giãn sẽ giúp bạn cân bằng năng lượng và phòng ngừa bệnh tật. Nếu có nhu cầu, bạn có thể tham khảo thêm về các dịch vụ Massage 53 tại Website www.massagelehandainam.com để biết rõ hơn và biết được những ưu đãi hiện có nhé!